初心者のためのランニングシューズの選び方【初心者のための奈良ランニング教室】

好きなやつでOK！！

こんにちは！
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供している
ランナーズバル・コレールの よしだ りょう です。


今日はランニングシューズのお話です。
「どんなシューズを履けばいいですか？」って、
悩まれているかた多くいらっしゃいます。

僕がお伝えしたいのは、
「好きなやつでOK！」ということです。


デザインが気に入ったとか、
好きなメーカーだとか、
なんか話題らしいからとか、
店員が勧めてきたからとか、
なんでもいいと思います。


ただ、注意点が２つあります。

試し履きを必ずする。

これは両足ともしてください。
できたら歩いたり、ちょっと走ったりしてください。
なるべく長い時間。

違和感あったら色んなサイズを試してください。

足幅(ワイズ)も気にしてください。

とりあえず自分のしっくりくるやつでOKです。

値段で選ばない。

「安いからこれにしとこ」はNGです。
むしろそれなら「高いからこれにしとこ」の方がいいです。
そのほうが走る力伸びていきます。

いわゆる自己投資ですね。

これが一番いい選び方でしょうね。


だって、機能性とか反発がどうとか、
ソールが厚いから、薄いからどうたらとか、
まだ今からランニングするんだから、
わかんないですよね。
そんなの。
比べる基準がありませんから。

そういった違いは色んな靴履いてわかることなので、
まずは自分が気に入ったやつでいいと思います。

こんなん履きたくないわ～ってやつだけは、
買わないほうがいいですね。






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Runner's BAR CORRER
ランナーズバル・コレール
よしだ　りょう

1986年4月14日生まれ。

佛教大学社会福祉学部卒。

2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。

初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。

2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走＆サブ4達成。

以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。

身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。

グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。

小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。

汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。

オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。

外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。

社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、

ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。

主な走歴
ランニング開始 2014/8 それまでは運動歴ゼロ
淀川寛平マラソン 2015/3 3時間30分13秒
大阪マラソン 2015/10 3時間17分41秒
奈良マラソン 2015/12 3時間15分23秒
嵐山→箕面60K 2016/1 トレイルランニング
名古屋シティ(ハーフ) 2016/3  1時間26分14秒
ワールドラン 2016/5 36km完走
小辺路65㎞ 2016/6 トレイルランニング
高野山180町石道 2016/7 5位で完走(トレイルランニング)
THE DAY ダイトレ 2016/9 4位で完走(トレイルランニング）




Runner's BAR CORRERホームページ
http://skunkroll.wixsite.com/runnersbarcorrer